Danse à la maison
Aperçu

SOLO SALSA

7 jours pour apprendre à danser la salsa facilement sans avoir besoin d'un partenaire

Introduction : Solo Salsa

0%

file-play 1 leçon

walk 2 étapes

  • Bienvenue 👋 !
    walk 0/2 étapes

Jour 1 - Les fondamentaux pour danser la salsa

0%

file-play 2 leçons

walk 3 étapes

  • Échauffement - Marche - Alternance de pieds - Rythme de base de la salsa 🔥
    walk 0/2 étapes
  • Ressources musicales 🎶
    walk 0/1 étape

Jour 2 - Les 1ers pas de base pour danser la salsa

0%

file-play 5 leçons

walk 10 étapes

  • 01 - Échauffement et déhanché
    walk 0/2 étapes
  • 02 - Pas de base n°1 : Mambo
    walk 0/2 étapes
  • 03 - Pas de base n°2 : Côté
    walk 0/2 étapes
  • 04 - Variantes : Mambo avant avant et mambo arrière arrière
    walk 0/2 étapes
  • 05 - Enchainement des pas de base
    walk 0/2 étapes

Jour 3 - Les pas de danse essentiels pour danser la salsa #1

0%

file-play 3 leçons

walk 6 étapes

  • 01 - Échauffement - côté croisé devant / côté croisé derrière
    walk 0/2 étapes
  • 02 - Ouverture avant avant / ouverture arrière arrière
    walk 0/2 étapes
  • 03 Enchainement de tous les pas
    walk 0/2 étapes

Jour 4 - Les pas de danse essentiels pour danser la salsa #2

0%

file-play 4 leçons

walk 8 étapes

  • 01 - Échauffement - Pas chassés
    walk 0/2 étapes
  • 02 - Pas chassé jambe droite / Pas chassé jambe gauche
    walk 0/2 étapes
  • 03 - Pas chassé double tap
    walk 0/2 étapes
  • 04 Enchainement de tous les pas
    walk 0/2 étapes

Jour 5 - Les jeux de pieds simples et efficaces pour être à l'aise en salsa

0%

file-play 5 leçons

walk 10 étapes

  • 01 - Échauffement et ballade gauche droite
    walk 0/2 étapes
  • 02 - Mambo cubano
    walk 0/2 étapes
  • 03 - Hook step
    walk 0/2 étapes
  • 04 - Suzy Q
    walk 0/2 étapes
  • 05 - Enchainement de tous les pas
    walk 0/2 étapes

Jour 6 - Comment faire des tours en salsa pour améliorer votre aisance

0%

file-play 4 leçons

walk 8 étapes

  • 01 - Échauffement et tour à droite
    walk 0/2 étapes
  • 02 - Tour à gauche
    walk 0/2 étapes
  • 03 - Tour pivot à droite / Tour pivot à gauche
    walk 0/2 étapes
  • 04 - Enchainement de tous les pas
    walk 0/2 étapes

Jour 7 - Danser une chorégraphie salsa pour renforcer votre progression

0%

file-play 5 leçons

walk 10 étapes

  • 01 - Chorégraphie partie 1
    walk 0/2 étapes
  • 02 - Chorégraphie partie 2
    walk 0/2 étapes
  • 03 - Chorégraphie partie 3
    walk 0/2 étapes
  • 04 - Chorégraphie - résumé complet
    walk 0/2 étapes
  • 05 - Chorégraphie de dos et de face pour s'entrainer
    walk 0/2 étapes

Conclusion : Solo Salsa

0%

file-play 1 leçon

walk 2 étapes

  • Bravo, vous avez terminé le programme !
    walk 0/2 étapes